Favero Assioma DUO-Shi

Op zoek baar betrouwbare powermeting met een Shimano SPD-SL pedaal? Met de Favero Assioma DUO-Shi is dit mogelijk!

Ontworpen voor compatibiliteit met Shimano® pedalen

De Favero Assioma DUO-Shi vermogensmeter zijn ontworpen voor Shimano® weggebruikers, omdat het de mogelijkheid biedt om te blijven fietsen met je huidige Shimano® pedalen* zonder de betrouwbaarheid en precisie van Assioma op te geven.

*Assioma DUO-Shi is compatibel met de volgende Shimano® SPD-SL® pedalen: PD-R8000, PD-R7000, PD-6800, PD-R550 en PD-R540.

Installatie in uw eigen Shimano® pedalen

De Assioma DUO-Shi vermogensmeter installeren in uw eigen compatibele Shimano® SPD-SL® pedalen is eenvoudig en snel.

Bekijk de instructie video om te zien hoe eenvoudig dit is.

Verhoogde Q-factor?

De Q-factor van de Assioma Look®-versie is +54 mm, terwijl die van de Assioma DUO-Shi +64 mm meet met de PD-R7000/R550/R540-pedalen en +65 mm met de PD-R8000/6800.

Gemakkelijk te installeren

Installeer en verplaats je Favero Assioma DUO-Shi pedalen van de ene fiets naar de andere, net als je normale pedalen. Je kunt het gemakkelijk doen en zonder extra gereedschap of de noodzaak van een monteur.

IAV Cycling Dynamics

De vermogensmeter biedt geavanceerde statistieken genaamd IAV Cycling Dynamics: IAV Power Phase en IAV Rider Position. Deze statistieken, gecombineerd met de klassieke vermogensgegevens, stellen je in staat om uw traptechniek gedetailleerd te analyseren en te leren hoe je positie op de fiets je prestaties beïnvloedt.

IAV Power en gyroscoop

In tegenstelling tot anderen houdt Assioma bij het berekenen van vermogen rekening met onze onvermijdelijk onregelmatige trapbewegingen (bijv. bergop, sprints) of het gebruik van ovale kettingbladen. Dit komt doordat Assioma de werkelijke momentane hoeksnelheid tijdens de hele pedaalslag kan detecteren, waardoor er onder alle omstandigheden een nauwkeurigheid van ±1% wordt geboden.

Bluetooth en ANT+

Assioma beschikt over zowel Bluetooth- als ANT+-connectiviteit voor een naadloze compatibiliteit met fietscomputers en smartphones (zowel Android als iOS).

Echte tweezijdige vermogensgegevens

De tweezijdige vermogensmeter Assioma DUO-Shi meet het vermogen individueel op beide benen; dit maakt het mogelijk om niet alleen het totale vermogen, maar ook de L/R-balans nauwkeurig te observeren.

Nauwkeurigheid en consistentie

Assioma garandeert nauwkeurige en consistente gegevens onder alle omstandigheden op de weg en bij elke temperatuur tussen -10°C en 60°C, mede dankzij de ATC (Automatische Temperatuurcompensatie).

Waterdicht, bestendig en licht

De vermogenssensoren worden beschermd door een bi-component harsblok, extreem schokbestendig en volledig waterdicht.

Oplaadbaar en milieu vriendelijk

Assioma Duo-Shi maakt gebruik van geïntegreerde oplaadbare batterijen: één enkele lading garandeert minimaal 50 uur gebruik.

Het opladen gebeurt via een magnetisch systeem, waardoor problemen met betrekking tot onbedoeld trekken aan de laadkabel worden vermeden.

Gemaakt in Italië

Favero Electronics produceert al haar vermogensmeter in Italië en test de goede werking ervan individueel door middel van zorgvuldige laboratoriumtests, waarbij volledig wordt voldaan aan de normen die de huidige regelgeving vereist.

Technische specificaties

• Vermogenssensoren voor het rechter- en linkerpedaal voor racefietsen
• Dubbelzijdige vermogensmeting
• Cadanssensor: inbegrepen, ingebouwd
• Gyroscoop: inbegrepen, ingebouwd
• Vermogensberekeningssysteem: IAV (Instantaneous Angular Velocity-based)
• IAV Cycling Dynamics: ja
• Compatibel met ovale kettingbladen: ja
• Gewicht van Assioma DUO-Shi zonder pedaalbody: 99,0 g per zijde (inclusief batterij)
• Gewicht van Assioma DUO-Shi met PD-R8000 pedaalbody: 157,0 g per zijde (inclusief batterij)
• Materiaal van de adapter: aluminiumlegering voor de lucht- en ruimtevaart
• Type batterij: oplaadbare lithiumbatterij
• Levensduur batterij: minimaal 50 uur
• Radiocommunicatie: Bluetooth v4.0, ANT+ PWR-profiel (CT + PO)
• Nauwkeurigheid vermogensmeting: ± 1%
• Temperatuurcompensatie: -10°C / +60°C
• Waterdichtheidsclassificatie: IP67
• Q-factor met:
• PD-R7000/R550/R540: +64 mm
• PD-R8000/6800: +65 mm
• Fietstype: racefiets
• Gemaakt in Italië
• Garantie: 2 jaar

 

Inhoud van de verpakking:

• Linker vermogenssensor met adapter voor Shimano® pedaal*
• Rechter vermogenssensor met adapter voor Shimano® pedaal*
• Batterijlader inclusief stekkers (EU, VS, VK, AU)
• 2 twee meter lange micro-USB/USB-kabels met 2 magnetische connectoren
• Inbussleutel en 4 ringen voor de installatie
• Gebruikershandleiding Assioma
• Gebruikershandleiding Assioma DUO-Shi

Wat meet de Favero Assioma DUO-Shi vermogensmeter?

De Favero Assioma DUO-Shi vermogensmeter is een apparaat ontworpen voor fietsers om hun fietsprestaties te meten en te analyseren. Deze vermogensmeter meet verschillende belangrijke parameters, waaronder:

Vermogen (Watt):

De primaire functie van de Assioma DUO-Shi is het meten van het vermogen dat door de fietser wordt geproduceerd. Dit wordt uitgedrukt in watt en helpt fietsers hun inspanning tijdens het fietsen nauwkeurig te kwantificeren.

Cadans (RPM):

Naast het vermogen meet de Assioma DUO-Shi ook de trapfrequentie of cadans, wat het aantal omwentelingen per minuut (RPM) van de pedalen aangeeft.

Links/rechts balans:

Deze functie toont het percentage vermogen dat wordt geproduceerd door elk been afzonderlijk. Dit kan nuttig zijn voor het analyseren van de balans tussen de linker- en rechterbeenkracht, en het identificeren van mogelijke asymmetrie in de traptechniek.

Torque Effectiveness en Pedal Smoothness:

De Favero Assioma kan ook de effectiviteit van het draaimoment en de vloeiendheid van de trapbeweging meten. Dit geeft inzicht in hoe effectief en efficiënt de fietser energie overbrengt op de pedalen.

Bluetooth en ANT+ connectiviteit:

Hoewel dit geen meetwaarden zijn, bieden deze functies de mogelijkheid om de verzamelde gegevens draadloos te verzenden naar compatibele apparaten zoals fietscomputers, smartphones en sport horloges.

De Favero Assioma vermogensmeter staat bekend om zijn nauwkeurigheid, betrouwbaarheid en gebruiksgemak. Ze zijn gemakkelijk te installeren en te wisselen tussen fietsen zonder de noodzaak van speciale gereedschappen of kalibratie proces en dat alles voor een zeer scherpe prijs.

Hoe betrouwbaar is de Favero Assioma DUO-Shi vermogensmeter?

De Favero Assioma DUO-Shi vermogensmeter staat bekend om zijn hoge betrouwbaarheid en nauwkeurigheid, wat hem een populaire keuze maakt onder zowel amateurfietsers als professionals. Enkele factoren die bijdragen aan de betrouwbaarheid van de Assioma DUO-Shi zijn:

Nauwkeurigheid:

Favero claimt een nauwkeurigheidsmarge van ±1%, wat vergelijkbaar is met de beste vermogensmeters op de markt. Deze hoge mate van nauwkeurigheid zorgt ervoor dat fietsers kunnen vertrouwen op de gegevens voor training en wedstrijdvoorbereiding.

Consistentie:

De Favero Assioma DUO-Shi levert consistente metingen over een breed scala aan omstandigheden, inclusief verschillende temperaturen en rijomstandigheden. Consistentie is cruciaal voor het volgen van prestatieverbeteringen en het maken van betrouwbare vergelijkingen over tijd.

Waterbestendigheid:

De Assioma DUO-Shi is IP67 geclassificeerd, wat betekent dat het bestand is tegen water en stof. Dit verhoogt de betrouwbaarheid, vooral voor fietsers die in wisselende weersomstandigheden trainen.

Gemakkelijke installatie en onderhoud:

Door het ontwerp met pedaal gebaseerde sensoren is de Assioma DUO-Shi gemakkelijk te installeren en te verplaatsen tussen fietsen zonder dat dit ten koste gaat van de nauwkeurigheid. Dit minimaliseert de kans op fouten die kunnen optreden bij het herhaaldelijk installeren of aanpassen van de vermogensmeter.

Batterijduur:

De Assioma DUO-Shi heeft een lange batterijduur (tot 50 uur), wat de betrouwbaarheid verhoogt doordat de kans kleiner is dat de batterij leeg raakt tijdens lange ritten.

Software-updates en ondersteuning:

Favero biedt regelmatige firmware-updates om de functionaliteit te verbeteren en eventuele bekende problemen aan te pakken. Goede support draagt ook bij aan de algehele betrouwbaarheid.

Hoewel de Favero Assioma over het algemeen als zeer betrouwbaar wordt beschouwd, is het belangrijk voor gebruikers om regelmatige kalibraties uit te voeren. Zorg ook voor goed onderhoud zodat de nauwkeurigheid en betrouwbaarheid op lange termijn goed blijft.

Hoe kalibreer ik de Favero Assioma DUO-Shi powermeter pedalen

Het kalibreren van de Favero Assioma DUO-Shi powermeter pedalen is een belangrijke stap om te zorgen voor de nauwkeurigheid en betrouwbaarheid van de vermogensmetingen. Hier volgt een stapsgewijze handleiding voor het kalibreren van deze pedalen:

Installatie:

Zorg ervoor dat de pedalen correct zijn geïnstalleerd op je fiets. De pedalen moeten stevig worden aangedraaid met het juiste aanhaalmoment, zoals gespecificeerd door Favero.

Opwarming:

Fiets ongeveer 10 minuten om de pedalen op te warmen tot de werktemperatuur. Dit zorgt voor een nauwkeurigere kalibratie.

Stilstaande fiets:

Zet je fiets in een stationaire positie waarbij deze niet beweegt. Dit kan met behulp van een fietstrainer of door de fiets gewoon stil te houden.

Zorg dat de pedalen vrij zijn:

Zorg ervoor dat er geen kracht op de pedalen wordt uitgeoefend. Dit betekent dat je niet op de pedalen moet staan of drukken tijdens het kalibratieproces.

Gebruik een compatibele app of fietscomputer:

De kalibratie kan worden uitgevoerd via een Bluetooth-verbinding met een compatibele smartphone-app (zoals de Favero Assioma-app) of via een ANT+ verbinding met een compatibele fietscomputer.

Start de kalibratie:

Via smartphone-app: Open de Favero Assioma-app, selecteer je pedalen en tik op de kalibratieknop. Volg de instructies op het scherm om de kalibratie te voltooien.

Via fietscomputer: Ga naar het menu voor sensorinstellingen op je fietscomputer, selecteer de Assioma pedalen en kies de optie voor kalibratie of zero offset. Volg de instructies op je fietscomputer.

Wacht op bevestiging:

Het kalibratieproces duurt slechts enkele seconden. Wacht tot de app of fietscomputer bevestigt dat de kalibratie is voltooid.

Controleer de kalibratiewaarde:

Na succesvolle kalibratie wordt er vaak een kalibratiewaarde (zero offset waarde) weergegeven. Noteer deze waarde; consistentie in deze waarde kan aangeven dat de pedalen correct functioneren.

Afsluiten:

Na de kalibratie kun je doorgaan met je rit, wetende dat je vermogensmetingen zo nauwkeurig mogelijk zijn.

Het wordt aanbevolen om de kalibratie regelmatig uit te voeren, vooral als je de pedalen naar een andere fiets verplaatst of als je in zeer verschillende temperatuurcondities fietst. Dit helpt om de nauwkeurigheid van de vermogensmetingen te behouden.

Hoe ga ik te werk met de Favero Assioma DUO-Shi vermogensmeter?

Om effectief te werken met de Favero Assioma PRO MX-2 powermeter en het maximale uit je trainingen te halen, kun je de volgende stappen volgen:

Installatie en Setup

Pedalen installeren: Bevestig de Assioma DUO-Shi powermeter pedalen op je fiets. Zorg ervoor dat ze stevig zijn vastgedraaid met het juiste aanhaalmoment.

App downloaden: Download de Favero Assioma app op je smartphone. Deze app is beschikbaar voor zowel iOS als Android.

Koppelen: Open de app en volg de instructies om je pedalen met de app te koppelen via Bluetooth. Dit proces omvat meestal het activeren van de pedalen (door te trappen) en het selecteren van de pedalen in de app.

Kalibratie

Kalibreren: Voer een kalibratie uit zoals eerder beschreven, idealiter voor elke rit of wanneer de temperatuur significant verandert. Dit zorgt voor nauwkeurige metingen.

Training en Analyse

Trainingsgegevens bekijken: Gebruik de app of een gekoppelde fietscomputer/GPS-apparaat om je vermogensgegevens in real-time te bekijken tijdens het fietsen.

Analyseer je rit: Na je rit kun je gedetailleerde analyses van je prestaties bekijken, zoals vermogen, cadans, links/rechts-balans, en meer. Gebruik deze gegevens om je training aan te passen en verbeteringen aan te brengen.

Integratie met Trainingsplatforms

Synchroniseren met andere apps: Configureer de Assioma DUO-Shi powermeter om te synchroniseren met populaire trainings- en analyseplatforms zoals Strava, TrainingPeaks, en Zwift. Dit stelt je in staat om je trainingsgegevens te analyseren en te delen met coaches of vrienden.

Onderhoud en Updates

Regelmatig onderhoud: Controleer de pedalen regelmatig op schade of slijtage en zorg ervoor dat ze schoon blijven voor de beste prestaties.

Firmware-updates: Controleer met de Assioma app of er firmware-updates beschikbaar zijn voor je pedalen en voer deze uit om te profiteren van verbeterde functies en prestaties.

Gebruik de Gegevens om te Verbeteren

Stel doelen: Met de verzamelde gegevens kan je specifieke doelen stellen, zoals het verbeteren van je FTP (Functional Threshold Power) of het werken aan een meer gebalanceerde links/rechts vermogensverdeling.

Train op vermogen: Baseer je trainingen op vermogenszones om specifieke energiebronnen en uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Dit is effectiever dan trainen op alleen hartslag of gevoel.

Monitor progressie: Volg je vooruitgang over tijd door je prestaties te vergelijken met eerdere ritten. Dit kan je helpen om je training bij te stellen en te focussen op gebieden die verbetering behoeven.

Door deze stappen te volgen, kun je de Favero Assioma DUO-Shi vermogensmeter effectief integreren in je trainingsroutine, wat leidt tot betere prestatie-inzichten en uiteindelijk tot verbeterde fietsprestaties. In onze blog Trainen met een vermogensmeter gaan we dieper op deze manier van trainen in.

Hoe doe je een FTP-test, wat kun je ermee en hoe train je op vermogen?

Een FTP-test (Functional Threshold Power-test) is een methode om de hoogste gemiddelde vermogensoutput te bepalen die je gedurende een uur kunt handhaven. FTP wordt uitgedrukt in watt en is een cruciale maatstaf voor het bepalen van je trainingszones voor fietsen. Het trainen op basis van vermogen en FTP helpt je om je training te personaliseren en je prestaties te verbeteren. Hier is hoe je een FTP-test doet, wat je ermee kunt, en hoe je op vermogen traint:

Hoe doe je een FTP-test

Er zijn verschillende manieren om een FTP-test uit te voeren, maar de twee meest gebruikelijke methoden zijn de 20-minuten test en de ramp test.

20-minuten test

Opwarmen: Begin met een goede opwarming, die meestal 15-20 minuten duurt, inclusief een paar korte intensieve inspanningen om je lichaam voor te bereiden.

Testfase: Fiets 20 minuten lang zo hard als je kunt op een vlakke route of trainer. Het doel is om de hoogst mogelijke constante vermogensoutput te handhaven die je gedurende deze periode kunt volhouden.

Berekening: Neem 95% van je gemiddelde vermogen over die 20 minuten. Dit getal is een schatting van je FTP.

Ramp test

Opwarmen: Start met een standaard opwarming.

Testfase: Begin op een laag vermogensniveau en verhoog het vermogen elke minuut met een vast bedrag, tot je niet langer kunt doorgaan.

Berekening: Je FTP wordt automatisch berekend door de software (zoals TrainerRoad of Zwift) gebaseerd op het laatste voltooide vermogensniveau.

Wat je ermee kunt

Trainingszones bepalen: Gebruik je FTP om je trainingszones te berekenen. Deze zones helpen je om op verschillende intensiteitsniveaus te trainen, elk met zijn eigen specifieke voordelen.

Prestaties meten: Je FTP geeft een benchmark waartegen je je voortgang kunt meten, zodat je kunt zien hoe je conditie verbetert over tijd.

Training personaliseren: Door te trainen op basis van vermogen kun je je inspanningen nauwkeuriger richten op specifieke doelen, zoals uithoudingsvermogen of sprintvermogen.

Hoe train je op vermogen

Ken je zones: Vermogenszones variëren van Zone 1 (zeer licht) tot Zone 6 (maximale inspanning). Elke zone traint verschillende fysiologische aspecten, van uithoudingsvermogen tot anaerobe capaciteit.

Plan je training: Gebruik je FTP en trainingszones om specifieke workouts te plannen. Bijvoorbeeld, lange ritten in Zone 2 voor uithoudingsvermogen of korte, intensieve intervallen in Zone 5 voor anaerobe capaciteit.

Volg je progressie: Houd je trainingen en FTP-testresultaten bij om je progressie te volgen. Aanpassingen aan je FTP en trainingszones zullen nodig zijn naarmate je fitter wordt.

Luister naar je lichaam: Hoewel vermogensgegevens zeer nuttig zijn, is het belangrijk om ook naar je lichaam te luisteren en rustdagen in te plannen wanneer nodig.

Het trainen op vermogen met een duidelijke kennis van je FTP biedt een gestructureerde manier om je fietsprestaties te verbeteren. Het stelt je in staat om elk aspect van je conditie doelgericht te trainen en te zien hoe je vooruitgang boekt in de loop van de tijd.