Verschil tussen mtb helm en racehelm: zo kies je de juiste

Mountainbike helmen en racehelmen lijken op het eerste gezicht misschien hetzelfde. Beide beschermen je hoofd tijdens het fietsen. Toch zijn er belangrijke verschillen die invloed hebben op je veiligheid en comfort. Een mtb helm heeft bijvoorbeeld een klepje aan de voorkant en biedt meer bescherming aan de achterkant en zijkanten. Een racehelm is juist lichter, aerodynamischer en richt zich op snelheid. Deze verschillen bepalen welke helm het beste bij jouw manier van fietsen past.

In dit artikel leg ik uit waarom deze verschillen ertoe doen. Je leest hoe je de juiste keuze maakt voor jouw ritomstandigheden. We kijken naar ontwerp, bescherming, gewicht en ventilatie. Ook vertel ik wanneer je welke helm moet dragen en of je ze onderling kunt verwisselen. Aan het eind weet je precies welke helm bij jou past en waar je op moet letten bij de aanschaf.

Waarom het verschil tussen mtb helm en racehelm telt

Het verschil tussen mtb helm en racehelm gaat verder dan alleen het uiterlijk. Beide helmtypes zijn specifiek ontworpen voor verschillende rijomstandigheden en bieden daarom niet dezelfde bescherming. Als je de verkeerde helm draagt, mis je essentiële veiligheidskenmerken die je nodig hebt bij een val. Een mtb helm beschermt je tegen laaghangende takken en valpartijen waarbij je over de kop gaat. Een racehelm is juist gemaakt voor hoge snelheden op gladde wegen waar je meestal in een schuiver terechtkomt.

De omgeving waarin je fietst bepaalt welke risico's je loopt. Op mountainbikepaden kom je obstakels zoals takken, modder en stenen tegen. Deze omstandigheden vereisen extra bescherming aan je achterhoofd en slapen. Op de racefiets rijd je op asfalt met minder natuurlijke obstakels maar wel met hogere snelheden. Daar heb je juist een lichte, goed geventileerde helm nodig die je prestaties niet belemmert.

Een helm die niet past bij je rijstijl kan je veiligheid en comfort aanzienlijk verminderen.

Als je een racehelm draagt tijdens het mountainbiken, loop je het risico dat takken direct je gezicht of ogen raken. Ook krijg je minder bescherming bij een val achterover. Andersom geldt dat een mtb helm op de racefiets je onnodig extra gewicht en windweerstand oplevert. Dit maakt je langzamer en vermindert je comfort tijdens lange ritten. Daarom loont het om bewust te kiezen voor de juiste helm bij jouw type fietsen.

Hoe je kiest tussen mtb helm en racehelm

De keuze tussen een mtb helm en racehelm hangt af van waar en hoe je meestal fietst. Stel jezelf drie simpele vragen: rijd je voornamelijk op asfalt of onverharde paden? Hoe belangrijk zijn snelheid en aerodynamica voor jou? En welke weersomstandigheden kom je tegen? Als je 80% van je ritten op de racefiets doet, kies dan voor een racehelm. Rijd je vooral offroad tussen de bomen, dan past een mtb helm beter. Voor mixed terrein kun je kiezen op basis van je hoofddoel, maar je kunt ook beide helmen aanschaffen als je budget het toelaat.

Je rijstijl bepaalt je helmkeuze

Je rijstijl vertelt je welke helm je nodig hebt. Race je vaak en tel je elke seconde? Dan wil je het lage gewicht en de aerodynamica van een racehelm. Deze helmen wegen vaak tussen de 200 en 300 gram en verminderen windweerstand. Mountainbikers die technische trails afleggen hebben juist meer bescherming en een visor nodig om takken en zonlicht te weren. XC-mountainbikers kiezen soms bewust voor een racehelm omdat ze snelheid belangrijker vinden dan extra bescherming. Enduro-rijders daarentegen kiezen altijd voor een robuuste mtb helm of zelfs een fullface model.

De 80-20 regel werkt ook hier: kies de helm die bij 80% van je ritten past.

Let op terrein en omstandigheden

Het terrein waar je fietst bepaalt welke gevaren je tegenkomt. Op bospadrillioenen vind je laaghangende takken, stenen en modder die allemaal een risico vormen. Een mtb helm beschermt je hier beter tegen met zijn langere achterkant en visor. Op gladde asfaltfietspaden loop je vooral valgevaar bij hoge snelheid. Daar helpt een racehelm je met goede ventilatie zodat je geconcentreerd blijft. Het verschil tussen mtb helm en racehelm wordt duidelijk als je naar je eigen routes kijkt. Maak een mentale lijst van je vijf meest gereden routes en tel op welk type terrein domineert.

Belangrijkste verschillen in ontwerp en bescherming

Het verschil tussen mtb helm en racehelm zie je direct aan het ontwerp. Een mtb helm heeft een klepje aan de voorkant dat je gezicht beschermt tegen laaghangende takken en zonlicht. Bij een racehelm ontbreekt dit klepje volledig omdat het extra windweerstand en gewicht oplevert. Ook de vorm verschilt: mtb helmen hebben een langere achterkant en zijkanten die je slapen en achterhoofd beter beschermen. Racehelmen zijn juist gestroomlijnder en compacter omdat ze je snelheid niet mogen belemmeren. Deze ontwerpverschillen komen niet uit marketingtrucjes, maar uit de specifieke gevaren die je tegenkomt tijdens verschillende types fietsen.

Het klepje en gezichtsbescherming

Het klepje op een mtb helm vervult twee belangrijke functies. Ten eerste houdt het laaghangende takken uit je gezicht wanneer je door bospaden navigeert. Zonder dit klepje lopen takken direct in je ogen of gezicht, wat gevaarlijke situaties oplevert. Ten tweede weert het klepje felle zonstralen en modder die van bovenaf op je gezicht kunnen komen. Bij regen voorkomt het dat water direct in je ogen druipt. De meeste mtb helmen laten je het klepje eenvoudig verwijderen als je dat wilt, maar tijdens technische trails blijft het een waardevol veiligheidsonderdeel.

Bij mountainbiken beschermt een klepje je niet alleen tegen de zon, maar vooral tegen obstakels die je anders recht in je gezicht raken.

Racehelmen missen dit klepje bewust. Als je 80 kilometer per uur bergaf racet, wil je elk element vermijden dat je aerodynamica verstoort. Ook past het klepje niet bij de voorovergebogen racepositie waarbij je hoofd al naar beneden wijst. Wielrenners dragen daarom vaak een fietsbril die hun ogen beschermt tegen wind, insecten en zonlicht.

Bescherming van achterhoofd en slapen

Mtb helmen bieden meer bescherming aan de achterkant en zijkanten van je hoofd. Dit komt doordat mountainbikers vaak over de kop gaan bij een val, waardoor je achterhoofd hard op rotsen of boomwortels kan terechtkomen. De verlaagde achterkant en diepere zijkanten zorgen dat je slapen en de achterkant van je schedel veiliger blijven. Bij enduro en downhill gaan rijders zelfs over op fullface helmen die je hele gezicht beschermen.

Racehelmen eindigen hoger op je achterhoofd en slapen. Dit ontwerp past bij valpartijen op asfalt waarbij je meestal in een schuiver terechtkomt. Je valt zelden rechtstreeks op je achterhoofd bij een crash op glad wegdek. Het compactere ontwerp houdt de helm lichter en zorgt dat je nek minder belast wordt tijdens lange ritten.

Gewicht en aerodynamica

Het gewichtsverschil tussen beide helmtypes is aanzienlijk. Racehelmen wegen vaak tussen de 200 en 300 gram, terwijl mtb helmen gemakkelijk 350 tot 450 gram wegen. Dit komt door het robuustere materiaal en de grotere dekking van mtb helmen. Bij langdurige ritten van meerdere uren merk je elk extra gram op je hoofd in vermoeidheid van je nekspieren.

Aerodynamica speelt een cruciale rol bij racehelmen. Fabrikanten testen deze helmen in windtunnels om elke watt luchtweerstand te minimaliseren. Bij snelheden boven de 30 kilometer per uur levert een aerodynamische helm je meetbare tijdwinst op. Mtb helmen hoeven niet aerodynamisch te zijn omdat je zelden lange tijd hoge snelheden aanhoudt op technische paden. Hun focus ligt op robuustheid en complete bescherming in plaats van snelheid.

Wanneer je beter een mtb helm of racehelm draagt

De situatie waarin je fietst bepaalt welke helm je het beste kunt dragen. Als je mountainbikepaden met veel bomen en obstakels rijdt, kies dan altijd voor een mtb helm. Deze paden brengen risico's met zich mee zoals laaghangende takken, stenen en plots opduikende obstakels. Bij ritten op gladde asfaltroutes waar snelheid centraal staat, past een racehelm beter bij je behoeften. Het verschil tussen mtb helm en racehelm wordt vooral belangrijk wanneer je de specifieke gevaren van elk terrein bekijkt.

Kies een mtb helm bij deze omstandigheden

Draag een mtb helm wanneer je technische trails, bospadrillioenen of onverharde wegen verkent. De langere achterkant beschermt je bij achterover vallen, wat vaker gebeurt op oneffen ondergrond. Ook bij natte en modderige omstandigheden helpt het klepje om je zicht vrij te houden. Enduro rijders en downhillers kiezen sowieso altijd voor een mtb helm of zelfs een fullface model vanwege de extreme omstandigheden.

Als je in het bos fietst waar takken je gezicht kunnen raken, is een mtb helm geen luxe maar een noodzaak.

Kies een racehelm bij deze ritten

Gebruik een racehelm wanneer je lange asfalttochten rijdt waar snelheid en comfort prioriteit hebben. Het lage gewicht voorkomt nekvermoeidheid tijdens ritten van meerdere uren. Bij wedstrijden of groepsritten met hoge gemiddelde snelheden levert de aerodynamica van een racehelm je meetbare voordelen op. XC mountainbikers kiezen soms ook voor een racehelm omdat hun routes meer op gladde paden liggen en snelheid belangrijker is dan maximale bescherming.

Veiligheid pasvorm en slimme helmtechnologie

De beste helm biedt je geen bescherming als deze niet goed op je hoofd past. Een correcte pasvorm zorgt ervoor dat je helm bij een val op zijn plek blijft en de klap optimaal absorbeert. Moderne helmen beschikken daarnaast over slimme veiligheidssystemen zoals MIPS, WaveCel of KinetiCore die je hersenen extra beschermen tegen rotatieklappen. Deze combinatie van goede pasvorm en geavanceerde technologie bepaalt hoe effectief je helm je hoofd daadwerkelijk beschermt tijdens een ongeval.

De juiste pasvorm voorkomt gevaar

Meet je hoofdomtrek door een meetlint horizontaal rond je voorhoofd te plaatsen, net boven je wenkbrauwen en oren. Deze maat in centimeters vertelt je welke helmgrootte je nodig hebt. Een helm zit goed wanneer hij zonder kinband op zijn plaats blijft als je voorover buigt. Test dit altijd in de winkel of direct na ontvangst van je bestelling. Zit de helm te los, dan schuift hij bij een val van je hoofd. Zit hij te strak, dan krijg je hoofdpijn en vermindert je concentratie tijdens het fietsen.

Een helm die niet goed past biedt slechts schijnveiligheid en kan bij een val zelfs gevaarlijke situaties veroorzaken.

Het afstelwiel aan de achterkant laat je de omtrek finetunen voor een persoonlijke pasvorm. Draai dit systeem aan totdat de helm comfortabel voelt zonder te knellen. De kinband moet strak genoeg zitten dat je hem niet over je kin kunt trekken, maar wel zo comfortabel dat je normaal kunt slikken.

MIPS WaveCel en KinetiCore technologie

Standaard helmen beschermen je goed tegen rechte klappen, maar bij scheve vallen ontstaan gevaarlijke rotatieklappen die je hersenen beschadigen. MIPS gebruikt een dunne plastic laag die bij impact lossdraait van de buitenschaal en zo de rotatiekracht vermindert. WaveCel werkt met honderden cellen die meekrukkelen en meeschuiven tijdens een val. KinetiCore bouwt kreukelzones direct in het schuimmateriaal van de helm in plaats van een extra laag toe te voegen.

Beide helmtypes, zowel mtb als race, zijn verkrijgbaar met deze veiligheidssystemen. Het verschil tussen mtb helm en racehelm blijft bestaan in ontwerp en bescherming, maar de extra veiligheidstechnologie voegt een cruciaal beschermingslaagje toe ongeacht welk type helm je kiest. Bij KASK helmen krijg je bovendien een Crash Guarantee die je 40% korting geeft op een vervanghelm binnen twee jaar na aanschaf als je helm beschadigd raakt bij een ongeval.

De juiste helm voor jouw rit

Het verschil tussen mtb helm en racehelm komt neer op jouw specifieke rijomstandigheden en prioriteiten. Een mtb helm biedt je meer bescherming en een visor voor offroad avonturen tussen de bomen en op technische trails. Een racehelm levert je lager gewicht en betere aerodynamica voor snelle asfalttochten waar elke seconde telt. Kies op basis van waar je 80% van je tijd doorbrengt en welke gevaren je daar tegenkomt. Beide helmtypes beschermen je goed wanneer ze correct passen en je ze regelmatig vervangt na een val of na drie tot vijf jaar gebruik.

Bij Brakeaway vind je premium fietshelmen van KASK die aan alle veiligheidseisen voldoen en beschikbaar zijn met geavanceerde beschermingssystemen zoals MIPS. Of je nu een mtb helm of racehelm zoekt, je krijgt bij elke KASK helm onze unieke Crash Guarantee die je 40% korting geeft op een vervanghelm binnen twee jaar na aanschaf. Bekijk onze collectie fietshelmen en kies de helm die perfect bij jouw rijstijl past.